子どもの身長を伸ばす為に必要な栄養補給サプリおすすめ6選「サプリの効果や選び方も解説」

こんにちは。

あじゃーるです。

自分の子どもが成長期にも関わらず、あまり身長が伸びていないと少し心配になりますよね？

身長よりも健康第一ですが、将来「身長」でわが子が悩まないようにしてあげたいのも親心。

身長を伸ばすには、骨を伸ばす必要があります。骨を成長させるには多くの栄養素を身体に取り入れないといけません。その栄養素を摂取するには「食事」が重要になってきます。

しかし、食事だけでは成長に必要な栄養素を摂取するのは難しいです。そんな時に活躍するのが「サプリメント」になってきます。

この記事では、身長を伸ばす為に必要な栄養補給サプリを紹介する記事になっています。様々なサプリがありますが、各商品の特徴や効果、価格などを分かりやすく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

子どもの身長を伸ばす為に必要な栄養補給サプリおすすめ6選

「身長を伸ばすサプリメント」

は、調べると様々な商品が出てくると思います。テレビCMやサイトの広告、雑誌などで目にする機会があると思います。

ですが、何を選んだらいいのか分かりませんよね？

この記事で紹介しているサプリメントは「トップアスリート推奨」や「ジュニアアスリートが使用しているサプリ」で信頼度が高いおすすめのサプリメントしか紹介していません！

おすすめのサプリを紹介する前に、サプリの効果や特徴、選び方など知っておいて欲しい情報も解説しているので確認ください。

身長が伸びる仕組み

身長を伸ばすカギとなるのは、成長ホルモンです。

成長ホルモンは「脳下垂体」と呼ばれる部分から分泌されます。脳下垂体から分泌された成長ホルモンは「骨端線」と呼ばれる骨の両端にある軟骨の部分に働きかけます。

骨端線が伸びるとそれぞれの骨の長さが長くなります。

これが、身長が伸びる仕組みです。

この骨端線は大人になると固くなり、それにより骨の伸びが止まります。

この骨端線がやわらかい成長期のうちに、いかに骨を伸ばす環境を整えてあげるかによって将来の身長が決まります。

一生の中で身長を伸ばせる時期は、すごく短いのです。

身長が伸びる栄養素とは？

「身長を伸ばす」と聞けば、「カルシウム」とイメージすると思います。

その為、カルシウムが豊富に入っている「牛乳」を飲めば身長が伸びると思いがちです。

しかし、カルシウムの効果は骨の密度を高める効果があり、身長が伸びる直接的な効果は、ほとんど得られないのです。

ですが、骨や筋肉を構成する「タンパク質」を同時に摂取することで「強く大きな骨」になり、身長が伸びる効果が出てきます。

また、この2つを効率よく吸収するにはビタミンの摂取がおすすめです。ビタミンC・D・K・B群、マグネシウムなどが吸収を促してくれます。

他にも、「身長を伸ばす為に必要な食べ物と食べ方」をまとめた記事があるのでこちらの記事で詳しく確認してください！

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何歳からサプリを使用したら良い？

サプリメントで栄養を摂取する為、子どもに使用する場合、何歳ごろが最適かというと「思春期を迎えるごろ」になります。

思春期が来る頃は、身長を伸ばすのに大切な「成長ホルモン」が多く分泌する時期です。

この「成長ホルモン」が出ている時期に、バランスの良く栄養素を摂取する事で、身体が成長していきます。

年齢で言うと、個人差はありますが10歳～16歳ごろになってきます。

サプリを使用する前に知って欲しい事

子どもの成長の為に、サプリメントをいろいろと試そうと探していく前に、知っておいて欲しいことがあります。

身長は「遺伝」が影響している

子どもの身長は、両親の「遺伝」が80％影響している事が、研究によってわかっています。

その為、規則正しい生活や、バランスの良い食事を取っていても両親の平均✙αしか伸びないことは知っておいてください。

成長促進剤ではない

成長サプリは薬品ではないく「栄養補助食品」です。成長サプリを飲んだからと言って身長が急速に伸びることは無いです。

サプリだけでは伸びない

食事で補えない栄養はサプリで摂取するのは良い事ですが、サプリだけを摂取して栄養を補っていても身長が伸びるわけではありません。

「食事・睡眠・運動」をバランス良く取り入れることが重要です。現在の生活習慣を見直し、規則正しい生活を送れるようにしていきましょう！

サプリの選び方

サプリメントを選ぶ際に、参考にしていただきたい項目を紹介していきます。

入っている成分と成分量

サプリを選ぶ際に、1番重要なのは入っている成分と量です。必要としている成分がどれくらい配合されているか、成分表を確認して選びましょう！

価格

サプリを使用する期間は2.3日と短期ではなく半年～数年の長期で使用します。

その為、長期で購入した場合のコストも考慮しながら選んでください。ショップによっては、定期購入やまとめ買いのお得プランが用意されているので、そのプランを利用するのもおすすめです。

摂取しやすさ

とてもいい成分が入っていて、価格もお手頃なサプリでも、摂取する子どもが飲みにくく続けられなかったら意味がありません。

飲みやすいサプリメントを選びましょう。タブレットタイプや飲み物に溶かすタイプ、グミタイプなど様々な種類があるので、子どもの好みに合わせて選んでください。

おすすめサプリ6選

たくさんあるサプリメントの中で、おすすめのサプリメントを6つ紹介していきます。

各サプリメントの特徴や価格、お得情報も合わせて紹介しますね。

アスミール

アスミールは小中学生に向けた成長補助食品になります。

成長に必要なカルシウムを「魚」・「ゴマ」・「サンゴ」の3つの原料から摘出されたカルシウムを配合したカルシウムにこだわった商品です。

粉末タイプで、牛乳に溶かして飲むタイプなので飲みやすく続けやすいです。

味は、ココア・ピーチ・メロン・イチゴミルクの4種類あります。

1カ月（30日）分の初回お試し価格が500円なのがありがたい！定期購入すると傷害保険と個人賠償責任特約が付いてきます。他にもうれしい特典がたくさん付いてきます。
【公式サイトはこちら】

アップグレードPRO

成長に必要な栄養素である「アミノ酸20種」「α-GPC」「CPP・カルシウム」も配合。 味はマスカット味ですっきりと、どんな方でもおいしく召し上がれます。

定期コース限定で自転車保険や他人にケガをさせた、や他人の物を壊したなどの最大1億円保証が付いた保険が付いて来る。

国際的なアンチドーピング機関が定める試験をクリアしている。その為、安心して使用できます。
【公式サイトはこちら】

ノビルン

商品名	ノビルン
形状	タブレット
定価	6.900円
初回お試し価格	1.980円（初回3回のみ）
定期購入価格	3.380円（3回目以降）
解約条件	3回購入以降
返金保証	14日間（初回購入者のみ）
内容量	1袋（60粒）
主要成分	カルシウム、たんぱく質、オルニチン ビタミンK・D・B6、ボーンペップ、α-GPC シトルリン、マグネシウム、アルギニン

子どもの成長を ”おいしく” サポートするサプリ「ノビルン」

成長期に必要な栄養をバランス良く摂れる 味や安全性にもこだわっている栄養機能食品です。

タブレットタイプなので、手軽におやつ感覚で食べられる。味もラムネ・ブドウ・ココアチョコ・パイナップルの種類があって好みの味を選べる。

牛乳などに溶かして飲むものではないので、牛乳代がかからないから、コスパが良い。

主要成分のひとつ「ボーンペップ」は、栄養サポーターとして注目されている成分でカルシウムと一緒に補給することで成長期のお子様の強い味方になります。

医薬品レベルの品質基準を満たした【国内GMP認定工場】で製造で【保存料・着色料不使用】【放射性物質・重金属・細菌検査クリア】で安全性も十分に認められています。
【公式サイトはこちら】

カルシウムグミ

グミタイプ

なので手軽に食べ続けられる。味もヨーグルト・レモン・イチゴ・ブドウと豊富にある。

成長の為のゴールデンミックス「カルシウム」・「マグネシウム」・「ビタミンD」・「亜鉛」・「コラーゲン」を配合している。

乳由来成分不使用なので乳アレルギーの方もOKです。また、保存料不使用なので身体に優しい。

味を確認する為の「無料サンプル」を注文できるのがありがたいですね。
【公式サイトはこちら】

DR.SENOBIRU

「L-アルギニン」が含まれている量は他社と比べてもダントツの量である。

個包装なので持ち運びしやすい。遠征や合宿中でも活躍します。味はパイン・グレープフルーツ・マスカットの味がある。

栄養補給だけでなく、疲労回復の効果もあるのでトレーニング後にも活躍します。

価格は高いが「必要な栄養素」「安心の品質」「トップアスリート推奨」を考えると妥当な価格になってくる。
【公式サイトはこちら】

ピュアアルギニンリキッド

開発のコンセプトは「本当に必要な成分だけをシンプルに効率の良い吸収」で開発されました。

将来選手を目指す子達に不必要な成分は摂らせたくないという思いと飲んでも吸収されなければ意味がないと身体に吸収しやすいリキッドタイプを採用した。

レモン味でジュースに混ぜたり、炭酸水に混ぜて手軽に飲める。

配合されているのは「アルギニン」と「クエン酸」と「水」だけなので安心して使用できます。

さいごに

子どもの身長を伸ばす為に必要な栄養補給サプリを6種類

を紹介させていただきました。

身長を高くするための栄養補給を考えると食事は重要になります。しかし、食事だけでは成長に必要な栄養素をバランスよく取ることは結構大変です。

その栄養補給をサプリメントで補う事は良い事だと思います。

また、身長を伸ばすサポートをするだけでなく「疲労回復」「活力アップ」などの効果もあるサプリメントもあります。

ですが、まだサプリメント＝薬のイメージがあり「子どもに使うのはちょっと・・・」と感じる方は多いと思います。

紹介させていただいたサプリの配合成分はどれも身体に害が無く子どもに安心して使用できるサプリです。

子どもの身長を伸ばす親としてのサポートは今しかできません！子どもの年齢に合わせたサプリメントを選び、無理なく成長のサポートをしていきましょう！